巫婆的鍋子

去圖書館借書那一天，我在出發前就已經抄寫好要借的書。我預先上網查詢書庫是否有書，也把每本書的分類號找到，以方便我找書。那一天我計畫要借的書有三本：「地球是平的，也是圓的」、「養男育女調不同」以及「踏上心靈幽徑」。

第一本書，我一站到那個分類號的櫃子前，就立刻找到了。第二本書，我翻來覆去的看了很久，就在快要放棄的時候，才終於瞥到書。可是，第三本書「踏上心靈幽徑」，我來回找了很多次，就是找不到。

我蹲在那個分類號的書櫃前，一本一本核對書名，就是沒有「踏上心靈幽徑」這本書。我想放棄又捨不得放棄，隨手抽出同一個分類的其中一本書，隨便翻開中間的一頁，卻讓我眼睛一亮。眼睛看到的文字寫著：

「我了解到這個醫生稱為『呼吸困難』的病症，並不完全因為缺氧而引起，反而是因為害怕缺氧窒息這樣的焦慮以及恐慌而引起。喘不過氣的增加及反覆………..」

當時，正是我感到呼吸困難，非常困擾，難過到想去就醫的那幾天。

看到這幾行字的同時，很多個印象浮上心頭。

我想起我前幾天抽到的女神牌「綠度母」，她說要我尋求非正統醫療的協助，難道要我學習「禪定」？

也想起「塔羅入門」書中的一個練習，那個練習是說去書店裡面，無意識的在每個櫃子之間行走，心裡想一個問題，然後，等到自己覺得夠了，差不多了，就隨意在任何一個書櫃前停下，不去看書名，順手拿下一本書，隨便翻開一頁，就會看到剛才心裡想的那個問題的答案。這是在訓練直覺力，也訓練一個人「相信」。

於是，這不禁讓我聯想到，在我沒有特定意圖的狀況下翻開了一本書，而這本書正好就是在講「呼吸困難」這個主題，正好是我目前最大的困擾，我還不借回去看嗎？

我借不到我計畫中的書，很可能只是因為我更需要看「無盡的療癒」這本書。

雖然後來我的呼吸困難，在回到父母身邊，獲取父母的能量之後，立刻痊癒，我根本還來不及練習這本書裡的禪定。但是，這本書還是讓我學到很多。

最重要的學習是禪定練習的觀念建立。

幾個月前，我自己開始做一些冥想、靜坐，沒有師承任何人，純粹是自己瞎搞。看到一些星光火花，就自己很疑惑。為了解開疑惑，上網看了不少文章，發現各個都有神奇經驗，害我以為靜坐冥想就一定要看到某些特殊的畫面，搞得我都快忘了我靜坐冥想的目的了。

東杜法王談到的冥想靜坐沒有這些花招，就只是冥想靜坐，只是運用想像力，沒有任何神秘的地方。東杜法王將禪定分成十二個步驟來執行，每一個步驟都說的很仔細，讓身體與心重新相遇，用四種治療力量 --- 正面的看、認識、感覺和相信 --- 去加強所有正統醫療的效果。

看了這本書，我不會再去追求各式各樣神秘經驗的冥想靜坐，我不會想因此看到天堂地獄或天使神佛，我會樸實的跟著這十二個步驟，讓自己的心安靜下來，身體放鬆下來，讓自己得到充分的休息，與宇宙的能量充分連結，這就夠了。

這不就是我們學習靜坐、禪定的目的嗎？

讓我們的心能夠休息，能夠看的更清楚，能夠得到力量，讓生命更豐富，不是嗎？

因此，我在看這本書的時候，很努力做筆記，把禪定十二步驟都寫清楚了，我打算好好練習，無論是呼吸不順或心情鬱悶，都打算用這個禪定法來打通我的經脈（？？哈）。

如果，有那麼一天，我能夠見到東杜法王的話，我就要當面謝謝他，因為他是我的第一個冥想老師。

不過，這本書的第三部分，我就沒辦法讀了。

那是藥師佛禪定法，一樣是用這十二個步驟，但是，加上了藥師佛心咒、聖名祈請文的唸頌以及藥師佛佛像的觀想。因為我對佛教很陌生，對佛教中的諸佛更是完全不認識，最近因為抽女神卡而認識了綠度母與白度母，可是，我就真的很不了解藥師佛，我即使看著書上的佛像，也絲毫沒有連結的感受，要我觀想而產生神聖感，似乎很困難。

所以，第三部分就這樣一目十行看過去，我想，對佛教有了解的人，應該對這部分可以很容易吸收。

說不定有朝一日我也會認識藥師佛，不過，目前就暫時這樣吧！

先練習禪定十二個步驟就好了。

先在這裡謝過東杜法王，不管法王知不知道或承不承認，總之，我認你是我的第一個老師。謝謝法王寫這樣一本書，讓我了解怎麼靜坐冥想。