巫婆的鍋子

「我們會把力量交到我們想要他對我們印象深刻的人手上，或交到我們覺得在他們面前，我們必須【縮小自己】以確保安全的人手上。自尊低的人，所吸引的人際關係和職業情境，反映了這份怯懦，並強化這種狀況。」（慧眼視心靈 P216）

這段話裡面，「縮小自己」這四個字，深深吸引著我。那與我經驗到的自己非常類似。當我遇到我覺得比我厲害的人時，我就開始感覺我自己整個人「越來越小」，小到可以收到口袋裡，可以完全不要露面，由別人來主宰我就可以了。

或者是有人態度很強勢，堅持自己的想法時，我也會感覺我開始「變小」，開始想要放棄自己的想法、放棄自己的意見，由對方來主導事情的發展。

或者是當別人已經發表了對某些事情的感受時，如果我的感受與別人不同，我會開始懷疑起我的感受是不是對的，然後，會決定放棄發表。

我會讓自己消失，只看到別人。

我從來都不知道，這樣的人，就是屬於「自尊低的人」。我也不知道，原來每次我這樣做的時候，我就會開始胃痛、肚子痛，那是因為自尊關係到太陽神經叢這個脈輪，當我放棄我自己的力量，當我自己把自己踩在腳底下，當我讓自己在這個世界上消失，那就是「沒有敬重自己」，那就是在傷害我的太陽神經叢，於是，反映在我身體的疼痛上。

閱讀「慧眼視心靈」，讓我看見我的問題，但是，我不知道能有什麼具體的方法，可以改善我的缺乏自尊。

這時候，我再度翻開不斷給我答案的「喜悅之道」。就在我正要閱讀的那個章節，主題就是「敬重自己」。這實在太巧合了，宇宙丟給我一個問題，然後，再丟給我一個答案。

「自尊是指相信你自己，知道你已盡力做到最好，即使兩天之後你可能看到一個更好的方法。」

這句話給我的安慰很大，因為我就是常常用這個理由來責備自己，認為自己上次或剛才沒有做好。我會用兩天之後的我，來責備我自己。我也會用別人的優秀，來責備自己的笨拙。我不斷攻擊我自己，沒有人攻擊我，只有我自己在攻擊我自己。

相信自己，此時此刻，我就是最好的狀態，此時此刻，我已經盡力做到最好的狀態。而兩天後的我，那不是更好的狀態，而是另一個最好的狀態。每一個當下的我，都是最好的狀態。

「自尊是指按照你的價值和你所相信的去行動。」

在「慧眼視心靈」這本書裡，談到「把力量交到別人手上」，那個意思就是我放棄我自己的價值，放棄我所相信的。我按照別人的價值以及別人所相信的去行動。也就是說，別人說，每個人都應該至少大學畢業，但是，我心裡認為我只需要高職畢業，並且出去當學徒，學得一技之長，對我才是好的，因為我不愛讀書，我就算進了大學，也只是混一個文憑，卻浪費了四年。

如果我按照自己的價值，與自己所相信的去行動，我就該放棄讀大學，直接找到我想去學習的地方，成為學徒。於是，我掌握住自己的力量。

如果我按照別人的價值，與別人所相信的去行動，我就會按耐下我內在的渴望，去讀大學，去完成別人認為的「應該」。這就是把力量交到別人手上。

那麼我的力量是什麼？

「發現什麼使你感覺自己有價值、有信心與快樂，是很重要的。」

我的力量存在於那些會讓自己感覺有價值、有信心與快樂的事務之中。就像我在做花精個案時，我感覺我自己的存在很有價值，對自己充滿信心，也在過程中感受到快樂，於是我知道，這件事情會使我有力量，這是我的力量所在。

「自尊是指遵從你的力量而非你的弱點而行」

看到這句話，我才發現過去的我，真是太愚蠢了。我不斷拿自己的「弱點」去跟別人的「優點」比較，然後不斷責怪自己，覺得自己很差勁。真的太好笑了，我竟然拼命在我的「弱點」處努力，而不是在我的「優點」處努力。

為什麼要這樣壓迫自己呢？真是不懂我自己啊！