巫婆的鍋子

半夜突然醒來，試圖要繼續睡覺時，卻發現自己一直無法入睡。腦中不斷盤旋著白天與客戶的對話，一遍又一遍，不斷重複，或是自己修改不同版本的回覆，一直在檢討著自己是否對應不良。

原以為已經快天亮，也許是五點多，想著，若睡不著就起來看書吧！起身看了鐘，才發現時間剛過四點，也就是說我可能從三點多就輾轉反側到四點了。只好再回到床上，繼續努力睡覺，卻發現那些重複播放畫面與對話，還是繼續在腦袋裡干擾我，我也感覺到我的肩膀僵硬，無法放鬆。

就在沮喪之間，突然靈光一閃，我不是有薰衣草精油嗎？那不是據說可以幫助放鬆，對改善失眠很有效的精油嗎？我趕緊起來拿出薰衣草精油，滴了幾滴在枕頭上。

重新躺下，聞著精油的味道，感覺意識漸漸飄遠，然後就睡到鬧鐘響了。

這麼強大的效果，是我第一次感受到。

平常白天薰香，我也會使用薰衣草，但是，白天並沒有睡眠的需求，偶爾睡前使用時，也因為沒有感覺失眠，於是，並不知道薰衣草是否真的能幫助睡眠。這一次，因為失眠的症狀很明顯，因此，使用薰衣草之後的效果，也強烈的對比出來，令我很驚喜。

即將失去意識前幾秒鐘，我腦袋裡閃過一個念頭：「相同的煩惱或場景，不斷在腦袋中重複播放，這樣的情緒，不就是要用白栗花花精嗎？」

這也讓我想到巴哈醫生提到的概念，人並不需要一直使用花精，當你感覺那個需要吃花精的情緒已經消失了，你的人已經平衡了，那麼就可以停止使用正在服用的花精。當有明顯情緒出現時，使用相對應的花精，才能清楚感受到花精的功效。所以，不必常常吃些有的沒的，以為「有病治病，沒病強身」，卻不知道根本就是浪費了一堆錢，還給身體累積了很多垃圾。

我想，不管使用什麼療法，這應該都是基礎中的基礎。

人不需要一直治療一直治療，而是感覺到有需要的時候，才接受適當的治療。