巫婆的鍋子

「如果聽聞真理而並未受到強烈的干擾，也沒有從狹隘扭曲的觀點中解脫出來，那麼你所聽到的真理就會變成一種毒藥。」

我在想，這裡所說的強烈的干擾，是不是這樣？

看書的時候，我常常覺得內在有些東西被勾起，有時候會覺得很悲傷，有時候覺得很遺憾，有時候覺得很痛，有時候覺得被人看見自己不好的地方。然後，我會很渴望讓自己變好，渴望脫離那些遺憾、悲傷、心痛以及感覺自己不好的狀態。

這是不是就是強烈的干擾？

當我看到書裡提到某個方法，可能可以使我脫離那些狀況，於是，我去嘗試，嘗試從另一個不同的觀點來看待我自己，那麼是不是這項真理，對我來講，就不是毒藥？

「聽聞真理而不積極轉化心念，真理就會變成一劑讓傷口化膿的毒藥。」

這讓我聯想到零極限裡教導的四句真言：「謝謝你，請原諒我，我愛你，對不起。」

曾經有人來問我：「不是說了這四句話，就可以清理掉負面的東西了嗎？我有念，為什麼負面的情緒還在？」

我對零極限教導的療法，並不是很清楚，我只讀了零極限一本書而已。

對我而言，這四句話是轉念的一個工具。

當我腦中浮現一個討厭的人時，我希望清理這個討厭的情緒，於是我念這四句話。但是，我在念的時候，我心裡同時會浮現另一個聲音，與這四句話來對話。

這麼討厭的人，為什麼要謝謝他？

因為他，讓你發現了你自己內在的黑暗，沒有他，你看不見，所以謝謝他。

做錯事的人是他，為什麼我要請求原諒？

你確定整個過程裡，只有他做的不好，而你是完美無缺的嗎？你的所有行為，都投射到他的身上，然後再從他反射回來，於是你承受了一些後果。這一切，有你單方面必須承擔的業力，你不該請求他原諒你嗎？

你沒看到他的嘴臉嗎？即使我知道我自己也有錯，我知道我確實也看見了自己一些內在的黑暗，可是，他一整個人就不是我喜歡的那種人，我為什麼要說「我愛你」？

你忘了，你看到的是短暫的肉身，他的肉身以這個方式示現在你面前，你也知道，他這樣做是為了你好，為了靈魂終極的目的，你愛的不是這個肉體，而是那裡面的美好靈魂。要你說「我愛你」，是要你看見，每個人內在那美好的靈魂。

好吧!算你會說話，可是，我實在拉不下臉來對他說「對不起」!

親愛的，你在心裡，用你的靈魂對他的靈魂說，兩個美好的靈魂向彼此說對不起，豈不是很美好？試試吧。

我不知道別人怎麼用這四句話，可是，對我來講，即使要我在心裡說這四句話，我都會有這麼多掙扎，我沒辦法閉著眼睛，背叛我真實的感覺，虛偽而像個聖人一樣講這四句話。

所以，我總是要掙扎，總是會有一點點內在對話，來讓自己可以對那個人在心裡說出這四句話。奇妙的是，說了之後，我總能感受到很強烈的愛，下次再見到那個討厭的人，我就比較能提醒自己，他也是個「美好的靈魂」。

這是不是就是克里希那穆堤所說的「轉化心念」呢？

所以，如果只是念這四句，心念未轉，那麼負面情緒自然會停留，對吧？

「但如果能為自己去發現孰真孰假，並且在錯誤中看到真相，那麼真理就能帶來改革的行動。」

這裡比較觸動我的部分是「為自己去發現孰真孰假」。

我覺得我在念零極限四句真言時，內在的那個對話，也算是一種分辨真假的過程。我在問，為什麼要這樣說？然後，浮現一個可能的答案，接著觀察當我用這個答案的角度去看、去說那四句話時，內在有什麼感受。當這個感受確實帶給我幫助，我就願意多多使用這四句話來轉化我自己。

最近，「分辨」這個課題，不斷出現在我的生活裡。

在現在各式各樣訊息充斥的時代，真的很需要「分辨」的能力。