巫婆的鍋子

抽這張牌之前，我正在按照「無盡的療癒」書中所寫的禪定十二步驟做練習，本來以為照著步驟來，十二個步驟一次就可以完成，沒想到竟是這麼困難，光是第一個步驟我就無法完成了。

若用理論的方式來講，第一個步驟也不難。就是找個椅子坐下來，然後開始冥想，想像自己從腳到頭，每一個部位都放鬆下來了。然後，觀察自己身上有哪裡感到不安心，就把所有不安心想像成烏雲，聚集到那個位置上。接著去碰碰這塊烏雲，深呼吸，把這塊烏雲吹走。最後，讓自己保持在這個放鬆而安定的位置上，往第二個步驟走。

看書的時候，腦袋裡都懂，一邊看也一邊覺得自己的身體跟著在放鬆了。可是，一旦丟開書本，丟開東杜法王，要自己來做的時候，才發現我竟然連放鬆都不會。反而腦袋裡很執著於「要放鬆」這個想法，結果不知不覺間深呼吸，不知不覺間肌肉拉緊，不知不覺間變成「很緊張的要求自己放鬆」，結果一點都沒有放鬆。

我還想起東杜法王說的，要運用想像力。既然無法把腦袋放空，然後放鬆全身，那我就來想像一個美好的地點，想像自己在那個藍天碧海微風輕拂的地方，在一塊堅硬穩固的土地上冥想，讓自己有一種度假的感覺。這麼一來，似乎效果好一點，可是，那個效果卻無法持續，一下子就不見了。

怎麼會這樣？人想放鬆，竟然這麼困難。

今天只好暫時先放棄，並且下了決定了，每天都現練習第一個步驟，等我覺得可以了，再加第二個步驟，然後循序漸進。

從我冥想的位置一站起來，就走到書桌前去抽我今天的塔羅牌，就抽到這張權杖十逆位。我差點噗哧一聲笑出來，這張牌的逆位，不就是在講放鬆嗎？我一看到這張牌就知道塔羅牌在跟我說什麼了，就是放掉，連「要放鬆」這個念頭都要放掉，別管責任，別管「應該怎麼樣」，別管書上怎麼樣，就是「放掉」，也別管自己做的對不對，別繼續「執著」，就是放掉。

正位的權杖十在講的是你要去負責任，你要努力承擔，你要努力，就算已經變成壓力了，也要撐著，就算覺得自己好像被陷害了，還是要撐著，就是別讓這十根權杖掉了。而逆位說的卻是別管他啦！權杖掉在地上，又怎麼樣？什麼都別管了，放手，走開，那就好了。

每一張牌都具有多面向的意義，我現在寫的是我的日記，而不是牌義解說，所以我通常只談到對我具有意義的那個解釋，而不是全面性的解釋。如果有任何人在看這些日記，我希望這些人要擷取的是對自己有意義的部分，而不是把我所寫的解說當作是一張牌的完整解說。

也許有一天我會開始寫完整的解說，但是，不是現在。